Wheel of Life – Alat Penilaian Diri

Wheel of Life adalah alat yang sangat berguna untuk menciptakan keseimbangan dan kesuksesan dalam hidup Anda. Alat ini sering digunakan dalam coaching dan merupakan latihan dasar saat merencanakan tujuan.

Selamat datang di Wheel of Life Anda!

Sebagai langkah awal untuk menciptakan keseimbangan, kebahagiaan, dan kesuksesan dalam hidup Anda, Wheel of Life adalah alat yang ideal untuk memulai perjalanan Anda. Dengan alat ini, Anda dapat merefleksikan dan mendapatkan wawasan tentang keseimbangan hidup Anda serta tingkat kepuasan Anda di berbagai aspek kehidupan.


Latihan Wheel of Life ini berbeda dari Wheel of Life dalam ajaran Buddhisme. Wheel of Life Buddhis lebih fokus pada kesadaran tentang kondisi mental Anda. Sedangkan Wheel of Life yang kami gunakan dalam coaching dan penetapan tujuan bertujuan untuk mengidentifikasi cara Anda membagi waktu saat ini dan seberapa puas Anda di berbagai area kehidupan.

Elemen Dasar Wheel of Life

Pada dasarnya, Wheel of Life dibagi menjadi berbagai area atau kategori yang penting bagi Anda. Apa yang Anda lihat di atas adalah contoh umum dari Wheel of Life, dibagi menjadi kategori utama kehidupan seperti Bisnis/Karier, Keuangan, Kesehatan, Keluarga & Teman, Romansa, Pertumbuhan Pribadi, Kesenangan & Rekreasi, dan Lingkungan Fisik. Ada sistem penilaian di balik penggunaan Wheel ini, di mana Anda cukup merefleksikan dan menilai tingkat kepuasan Anda dari 1 hingga 10, di mana 1 berada di dekat pusat lingkaran dan 10 berada di tepi lingkaran.


Perlu dicatat bahwa kategori dalam Wheel ini hanyalah saran. Dengan menggunakan kategori di atas, Anda dapat menilai diri Anda di sebagian besar area kunci kehidupan Anda.


Ingat, tujuan dari Wheel of Life adalah membantu Anda menemukan kebahagiaan dan keseimbangan, sehingga harus jelas dan mudah dipahami.


Salah satu manfaat terbesar dari Wheel of Life adalah representasi visualnya tentang kepuasan hidup Anda. Ketika Wheel of Life Anda selesai, ia akan memberikan diagram mirip laba-laba atau ‘lingkaran dalam’ dari tingkat kepuasan Anda dan memungkinkan Anda dengan cepat dan mudah mengidentifikasi celah antara posisi Anda saat ini dan posisi yang Anda inginkan.


Sekarang Anda memahami elemen dasar dari Wheel of Life, mari kita selesaikan!


Sebelum memulai, artikel ini menyertakan alat tambahan yang dapat ditemukan di Success Starter Toolkit. Masukkan informasi Anda di bawah ini untuk mendapatkan akses ke Success Starter Toolkit dan mengunduh template Wheel of Life secara gratis.

UNDUH SECARA GRATIS

Unduh Template Wheel of Life Sekarang!

Masukkan informasi pribadi Anda, dan saya akan segera mengirimkan template Wheel of Life langsung ke email Anda.

Langkah 1 – Persiapan

Cetak Wheel of Life untuk digunakan sebagai pola, atau Anda bisa menggambar sendiri di selembar kertas.

Langkah 2 – Lengkapi Wheel of Life

Berikan skor untuk tingkat kepuasan Anda di setiap kategori yang ada di Wheel Anda. Ambil waktu Anda, saya sarankan sekitar 15 menit. Carilah tempat yang tenang tanpa gangguan dan renungkan kehidupan Anda secara keseluruhan. Untuk membantu Anda, saya telah menyediakan beberapa pemicu pemikiran.


Bisnis, Karier & Pendidikan: Apakah karier Anda sudah sesuai dengan harapan Anda saat ini? Apakah Anda berada di arah yang benar?


Keuangan & Kekayaan: Apakah Anda sudah memperoleh pendapatan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda saat ini? Apakah Anda sudah merencanakan keuangan Anda untuk pertumbuhan kekayaan di masa depan?


Kesehatan & Kebugaran: Seberapa sehat tubuh Anda saat ini? Apakah Anda merasa puas dengan tingkat kebugaran Anda? Dan bagaimana dengan kepuasan Anda terhadap pola makan Anda?


Sosial & Teman: Apakah teman-teman Anda memberikan dukungan? Apakah Anda merasa puas dengan interaksi dan bersosialisasi dengan teman-teman Anda?


Keluarga: Seberapa besar dukungan keluarga Anda terhadap Anda? Dan sebaliknya, apakah Anda juga mendukung keluarga Anda?


Cinta: Apakah Anda merasa dicintai? Seberapa sering Anda mengekspresikan cinta kepada orang lain?


Rekreasi & Hiburan: Apakah Anda merasa senang dengan hidup Anda dan menyempatkan waktu untuk bersenang-senang? Apakah Anda puas dengan aktivitas yang Anda jalani?


Kontribusi: Bagaimana orang lain menilai kontribusi Anda untuk masyarakat atau kepada mereka secara pribadi?


Pertumbuhan Pribadi: Seberapa fokus Anda dalam mengembangkan diri? Apakah Anda merasa puas dengan arah yang Anda pilih? Apakah Anda sedang mencoba hal-hal baru dan berusaha untuk terus belajar?


Spiritual: Seberapa terhubungkah Anda dengan dunia batin dan dunia nyata? Apakah Anda puas dengan hubungan Anda dengan aspek spiritual Anda?


Citra Diri: Apakah Anda memiliki pandangan positif terhadap kemampuan Anda? Apakah Anda menghormati dan mencintai diri sendiri? Apakah Anda menghargai diri Anda?

Langkah 3 – Refleksi

Sekarang Wheel of Life Anda seharusnya sudah lengkap. Luangkan waktu untuk melihat dan menghargai Wheel of Life Anda. Bagaimana tampilannya? Apakah ada sesuatu yang mengejutkan Anda?


Jika Anda mendapatkan skor 8 hingga 10 untuk salah satu kategori, selamat! Ini berarti Anda sangat puas di area tersebut. Penting untuk mempertahankan apa yang sudah Anda lakukan untuk tetap merasa puas di area ini, namun jangan abaikan kemungkinan adanya area yang bisa ditingkatkan. Ini penting agar Anda tidak membatasi potensi Anda untuk pertumbuhan dan kepuasan yang lebih besar di area ini.


Jika Anda memberi skor 5 hingga 7 pada kategori tertentu, Anda sudah cukup puas dengan area ini, namun ada peluang untuk mengeksplorasi ide-ide agar Anda bisa meningkatkan skor tersebut.


Jika Anda mendapatkan skor antara 0 hingga 4 untuk kategori tertentu, itu berarti Anda kurang puas di area tersebut dan perlu mencari cara untuk meningkatkan kepuasan Anda. Namun, jangan terlalu memikirkan skor ini, karena skor 0 hingga 4 justru menawarkan banyak kesempatan! Saya menemukan hal ini cukup menarik ketika seseorang mendapatkan skor rendah, karena biasanya individu belum sepenuhnya mengeksplorasi peluang yang ada. Ini juga merupakan area di mana Anda dapat mengalami pertumbuhan terbesar dan mendapatkan manfaat paling banyak!

Langkah 4 – Tindakan!

Sekarang Anda memiliki gambaran visual tentang seberapa puas Anda di berbagai area kehidupan Anda. Melalui refleksi, Anda telah mengidentifikasi perbedaan utama antara posisi Anda saat ini dan tujuan yang Anda inginkan


Berkomitmenlah untuk mengambil tindakan HARI INI. Apa saja langkah atau tindakan spesifik yang akan Anda ambil untuk meningkatkan kepuasan Anda di area yang diinginkan? Tulis apa yang akan Anda lakukan di kertas yang sama dengan Wheel Anda. Simpan Wheel Anda di tempat yang dekat dan mudah Anda lihat setiap hari.


Pantau kemajuan Anda! Wheel of Life memberikan gambaran tentang tingkat kepuasan dan kebahagiaan Anda saat ini. Lengkapi Wheel secara rutin sehingga Anda bisa dengan mudah melacak kemajuan Anda. Saya rekomendasikan setidaknya sekali setiap 6 bulan, tergantung pada tujuan Anda dan kapan Anda menargetkan untuk mencapainya.

Copyright 2024 | bettermewithkatie.com